辦公室經常會出現這樣抱怨：這么點工資，怎么活啊;今天真累，一點都不想上班;為什么他能提拔我不能，大家都干的同樣的工作;誰誰怎么能這樣，一點不考慮別人。也有些同事喜歡在辦公室侃侃不合時宜的笑話，講講家常里短。這種不健康的生活方式和生活態度成了傳遞恐懼、制造恐懼的“暴力機器”，嚴重影響職工的身心健康。職工們總是抱怨工作不受領導賞識，沒有豐厚的工資和報酬;擔心自己工作能力低下，維持不了工作秩序;害怕和同事關系分裂，出現非理性沖突。我們總有著各種各樣的擔憂，使自己不快樂。這樣長期下去整個單位都會變得悲觀消極，所以我們應倡導健康的生活態度和積極的生活方式。

新中國成立初期，詩人柳亞子受毛澤東邀請來到北京。時間久了，他覺得眼中所見、耳中所聞，與自己原先的期待頗有距離。他提出意見，還覺得不被重視，于是積累了許多的不滿，寫詩呈送毛澤東，表示準備回江南隱居，從此不問世事了。毛澤東寫詩挽留，“牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量”就是其中兩句，意在針對柳亞子詩中流露出來的不正確的看法和牢騷情緒，提出委婉、誠摯的規勸。毛澤東以老朋友的身份，勉勵柳亞子應該把眼界放開一點，要以全局的眼光、寬廣的胸懷，看主流，看大局，看方向。

一個人在不滿的時候，偶爾發幾句牢騷，實屬正常，它可以減輕心理壓力，避免因抑郁而產生心理問題。但我們應該懂得，如果常發牢騷，不僅無益于任何實際問題的解決，反而會帶來消極作用。老是在鼻尖處近視自己的得失榮辱，一粒微塵就足以遮沒太陽。

我們在工作中、生活中提倡“少發牢騷”，不是說我們沒有發牢騷的權利，而是對所要發牢騷的問題，自己也有不可推卸的責任與義務，應該盡可能“多提建議”。實際上，在工作和社會生活中，我們只要對相關問題做些深入、理性的思考，很多牢騷是可以轉化為建議的。在有些時候，只要在表達的時間、地點和方式、方法上適當變通，牢騷就會變為建議。對我們這些青年人來說，不妨讓牢騷少一些，留下足夠的心靈空間和精力時間去轉變思想、化解矛盾、解決困難。